Jakie problemy najczęściej dotykają pływaków, czym są spowodowane i jak im zaradzić? Odpowiedzi znajdziecie w rozmowie z Joanną Gawrylczyk, fizjoterapeutką z CRS Clinic, ale także zawodniczką pięcioboju nowoczesnego oraz instruktorką pływania. […]
Poradnik Pływaka
32 postów
Jestem pływakiem, w wodzie potrzebuję jedynie slipów i okularów, przeszkadza mi nawet czepek. Inny sprzęt czy dodatkowe akcesoria powodują u mnie dyskomfort i zabierają przyjemność z pływania. Pianka nigdy […]
Gościem ósmego odcinka Runforest Podcast był Maciej Żurek, specjalista terapii uzależnień, z którym staraliśmy się znaleźć odpowiedź na pytanie, kiedy sport staje się nałogiem. Jak kontrolować zachowania impulsywne, rozpoznać objawy utraty kontroli nad własnym życiem, kiedy zacząć […]
Tematem rozmów szóstego odcinka Runforest Podcast były przygotowania do zawodów, szukanie motywacji do treningów, emocje jakie towarzyszą zawodnikom podczas startów, zdrowe i racjonalnie podejście do trenowania. Dziennikarz Maciek Dowbor […]
Zapraszamy do obejrzenia filmów, gdzie znajdziecie wiele ciekawych, przydatnych i przede wszystkim pomocnych porad dotyczących doskonalenia techniki pływania. Więcej filmów dotyczących życia klubu, na naszym kanale Youtube!
Pomiar skuteczności wskaźnika „Overgliding – przedłużonego pędu” podczas pływania kraulem. Pomiar ten odnosi się do fazy pomiędzy momentem zakończenia odepchnięcia ramienia z tyłu do czasu rozpoczęcia chwytu wody ręki znajdującej […]
W bieganiu czy kolarstwie ukształtowanie terenu, trening w grupie lub zmienne warunki atmosferyczne stymulują nasz wysiłek, różnicując bodźce. Na basenie musimy wykazać się nieco większą kreatywnością, by trening nie stał […]
Często staramy się stosować wizualizację, gdyż wierzymy, że „jeden obraz jest wart więcej niż tysiąc słów”. Tym razem podwójna złota medalistka olimpijska- Rebecca Adlington- prezentuje nam fantastyczne ułożenie ciała “streamline” […]
Z pewnością nie od zakupu akcesoriów. Na początku nie potrzebna nam jest deska do pływania na samych rękach/ nogach, płetwy długie do pływania dystansowego, krótkie do szybkiego, łapki większe i […]
Zazwyczaj nie mamy problemów ze zrozumieniem wzorca nabierania powietrza podczas pływania delfinem. Trudności pojawiają się, kiedy chcemy poprawnie opanować tę umiejętność techniczną. W tym celu warto zwrócić uwagę na trzy […]